ANI YAŞA

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lXegY6o6D3w

ANI YAŞAMAK

Sıkça duyduğunuz bu kavramla ilgili,

HİÇ DÜŞÜNDÜNÜZ MÜ?

Anı yaşamak NEDİR, NASIL başarılır?

Şimdi birlikte düşünelim.

Düşünme eylemini zihin faaliyetlerimizi

Gözden geçirelim.

Önce kafanızda sürekli konuşan

SESİ DİNLEYİN.

Bu sesi dinlerken TARAFSIZ OLUN,

ONU YARGILAMAYIN.

Sesi yani düşünce akışını izleyin

Onu DIŞARIDA GÖZLEMEYİ DENEYİN.

Ve onu kendinizi zorlamadan

DURDURMAYI deneyin.

Başarabildiğiniz sürece yeni bir şeyin

Farkında olmaya başlarsınız.

Sessizlikle birlikte

Yeni bir BİLİNÇ DURUMU

Ortaya çıkmaya başlar.

Daha derin olan benliğinizi

Hissetmeye BAŞLARSINIZ.

Oluşturduğunuz düşüncesizlik halinde

SESSİZLİK ve HUZUR hissedersiniz.

Bu durum içerisinde çok daha uyanık ve

FARKINDA OLURSUNUZ.

Pratikte bunu NASIL yapabilirsiniz?

Örneğin:

Merdiven çıkarken her hareketinize

Ve SOLUK VERİŞİNİZE dikkat edin.

Veya ellerinizi yıkarken suyun sesine,

Verdiği hisse, sabun kokusuna v.b.

DUYGUSAL ALGILARA dikkat edin.

Araba kullanıyorsanız bindiğinizde kapıyı kapatın

Birkaç saniye durun

Ve NEFESİNİZİ DİNLEYİN.

Sessiz ama güçlü bir duygunun

FARKINDA OLUN.

Bu uygulamada başarınızı

Tek bir sonuçla ölçebilirsiniz.

Rahat nefes alıp verme veya

İçinizde duyduğunuz

HUZURUN derecesiyle.

Bunları yaparken

Zihninizden ayrılmayı öğrenirsiniz.

Düşünceler ve sürekli konuşan kafanızdaki ses…

EVET,

Benlik duygunuz zihninize dayanmıyor

Bunu anladınız.

Büyürken, kişisel ve kültürel koşullarımıza dayanan

ZİHİNSEL BİR İMAJ oluşturuyoruz.

Buna hayalet benlik,

Ya da bilinen adıyla EGO diyebiliriz.

O tamamen,

Zihinsel faliyetlerden oluşuyor.

ANCAK kesintisiz düşünmeyle yaşıyor.

Ego için ŞU AN önemli değildir.

O sadece GEÇMİŞ ve GELECEK ile ilgilenir.

Geçmişi daima canlı tutmak zorundadır,

Yoksa geçmişiniz olmadan

SİZ KİMSİNİZDİR?

Varlığını sürdürmek için de

Sürekli geleceği DÜŞÜNÜR.

Hep şunu der;

“- Bir gün şu ya da bu gerçekleştiğinde

Ben iyi mutlu ve huzurlu olacağım.”

OYSA ANI YAŞAMAK,

GERÇEK ÖZGÜRLÜĞÜN ve

MUTLULUĞUN ANAHTARIDIR.

Ama siz sürekli düşününce,

Onu oluşturan EGO ve zihinle dolu olduğunuzda

Bu durum başarılamaz.

Bu nedenle düşüncenin üzerine yükselin,

Onu SUSTURUN, DURDURUN.

Üstelik bunu başardığınızda

zihninizi sadece gerektiğinde

çok daha ODAKLI ve ETKİLİ

kullanabilirsiniz.

Yaratıcı çözümler bulabilme

Becerileriniz de artar.

Bu sayede onu ( ZİHNİNİZİ )

PRATİK AMAÇLAR İÇİN

Çok daha iyi kullanabilirsiniz.

Ayrıca bu durum sağlığınızı da

Olumlu etkiler.

NASIL MI?

Nedenini anlamak için kısaca duygularımıza

Bir göz atalım.

DUYGULAR,

Bedeninizin zihinsel faliyetlerimize gösterdiği

Tepkilerdir.

Diğer bir deyişle

Zihninizin bedendeki yansıması.

Düşüncelerin yoğunluğu nedeniyle

Sürekli duygusal enerji birikiminiz artar.

Çünkü bütün zamanımızı

DÜŞÜNMEYE ayırıyoruz.

DUYGULARIMIZI, bedenimizi dinleyecek

ZAMANA ve SESSİZLİĞE sahip değiliz.

Zihinsel yoğunluk nedeniyle,

Duygularımızı hissedemeyiz,

ONLARLA BAĞLANTI KURAMAYIZ.

Ve biriken çözümlenmemiş duygular,

Fiziksel düzeyde

HASTALIK OLARAK KARŞIMIZA ÇIKAR.

Şimdi düşünmeyi durdurun.

Dikkatinizi BEDENİNİZE YÖNELTİN.

Bu sayede duygularınızla

Tekrar iletişime geçebilirsiniz.

DUYGULARINIZI İZLEYİN

Düşünce ve duygularınız arasında

Bir çatışma varsa,

Gerçeği söyleyen DUYGULARINIZDIR.

Ayrıca düşünürken bilinçsiz zihin faliyetlerinizi de

Fark edemiyor durumda olabilirsiniz.

Bilinçsiz düşünceler mutlaka

Bedene DUYGU olarak yansıyacağı için

Artık onları da FARK EDEBİLİRSİNİZ.

Örneğin;

Bacaklarınız mı gergin?

ODAKLANIN ve DİNLEYİN.

Ödemeleriniz konusunda hissettiğiniz

KAYGININ faturasını neden bacaklarınıza yüklüyorsunuz?

Oysa kaygınız şu ANDA yersiz.

Çözüm için hemen bir eylem planı hazırlayın,

Bacaklarınızı serbest bırakın.

Düşünce kafanızda bulunur,

DUYGU ise fiziksel bir unsura sahiptir,

BEDENDE HİSSEDİLİR.

Dikkatinizi içinize yönelttiğinizde,

Hissettiğiniz DUYGUYA

Önce İZİN verin.

Bu sayede onu izleyebilir

Ve gözleyebilirsiniz.

Kendinize sürekli

ŞU SORUYU SORUN;

“- Şu ANDA içimde NELER olup bitiyor?”

Dikkatinizi içinize odaklayın.

DUYGULARINIZI HİSSETMEYE ÇALIŞIN.

Bu basit uygulamayla içinizde

bilinçsiz bulunan HER ŞEYİ

BİLİNÇLİ HALE GETİREBİLİRSİNİZ.

Buraya kadar sorunlarımızı,

Zihnimizi kontrol etmeyi

Ve duygularımızı ÇÖZÜMLEMEYİ öğrendik.

Bu sayede gerçekten önemli olan

Güzellik, sevgi, yaratıcılık,

Sevinç ve iç huzurunu yaşayabilirsiniz.

İşte ANI YAŞAMAK budur.

“ Dün geçmişte kaldı,

Yarını görebileceğimiz meçhul…

Yaşadığımız gün ise

Bize verilen en büyük armağan.”

Hemen şimdi ilk adımı atın,

Başlangıçta zor da olsa,

Bu basit egzersizlere zaman ayırın.

Düşünmeyi durdurun.

Duygularınızı dinleyin.

FARKINDA OLUN.

ÇÖZÜMLEYİN.

BİLİNÇLENİN.

Uyanmaya başlayın.

www.izmirliahmetkaya.com

.

BİR KİTAP HAYAL EDİN

www.dogumgunu.com.tr

www.kur-an.com

www.tanrinindogumgunu.com

49 comments

  1. ArcheAge-Store diyor ki:

    Even call it.

  2. lkdbfbyfe diyor ki:

    OYSA ANI YAŞAMAK, GERÇEK ÖZGÜRLÜĞÜN ve MUTLULUĞUN ANAHTARIDIR. | The Reconnection – Usui Reiki – Levh-i Mahfuz

  3. damat ferit diyor ki:

    “ Dün geçmişte kaldı,

    Yarını görebileceğimiz meçhul…

    Yaşadığımız gün ise

    Bize verilen en büyük armağan.”

  4. mehmet aksakal diyor ki:

    ANIN KEYFİNİ SÜRMEK, MUTLULUKLA YAŞAMAK…
    FARKINDAMISINIZ YAŞAMAK ANDA SAKLI…

Bir Cevap Yazın