1. 
   

   
   

   Özellikle Bugün Endişelenme

   “Kızgınlığın kök çarka enerjisini bloke etmesi gibi endişe de bizim yaşam sevinci çakrası diye adlandırdığımız cinsel çakrayı bloke eder zira bedensel alan üzerindeki neşe sevinç ve ilişki yeteneği bütün alanlara yayılmaktadır.
   Sönmüş yaşam sevinci enerjisini hayata geçirmek için çok basit bir egzersiz var:
   Seni sıkıntılar rahatsız ediyorsa
   bilinçli olarak 15 dakika kahkaha at.
   Süper.
   Bu sana ilk başta biraz komik gelecektir.
   “Problemim varken neden güleyim?” diye
   düşünmen son derece normal ama dene!
   Zamanla gülmen huzura dönüşecek
   ve egzersizin sonunda
   zihinsel olarak bir rahatlama hissedeceksin.
   Böylelikle tekrar diğer canlılar gibi
   yaşam sevincine kavuşacaksın.
   Bu egzersizden evvel ve sonra
   karın altına böbreklerine kalp ve solar pleksus
   ve boğazına Reiki uygula.

   Sevinç ve neşe kaynağının tıkanması yüzünden oluşan hastalıkların atılan kahkahalarla geçmesi mümkündür. Gülmek aynı zamanda büyü-sihir korkusuna karşı da iyi bir korunma yöntemidir. Bu aynı zamanda bulaşıcıdır da. Bir insan arkadaş grubu içinde belli bir süre gülerse bu diğerlerini de etkileyecektir. Sevinç giderek yayılacak ve hareketsiz bir şeyi canlandıracaktır. Bu yasayı kendine bir canlılık getirmek için kullanabilirsin. Gülmek için bir sebep aramaya gerek yoktur. Sadece gülmek istediğin için gül. Bu gülüş bir tür meditasyondur. Bu şu anda mümkün değilse komik veya güldürücü kitaplar oku. Komik filmler izle ve şakalaşmak için insanlarla bir araya gel.

   Neşeli olduğunuzda Reiki’ye karşı daha hassas olursunuz. Bu kahkahayı veya gülüşü başkalarının üzüntüsüne sevinmek için yapılan gülüşle karıştırmayın. Bu çok sık karşılaşılan bir durum ama o sevinç zarar veren bir sevinçtir. Gülmek ve neşelenmek insanın Tanrı’ya karşı minnettarlığının ifadesidir. Tanrı için çocuklarının kendileri için yaratılmış bir dünyada sevinmelerinden daha güzel bir şey olamaz.
   “Özellikle bugün endişelenme!” kuralının manası
   kendine bu yaşam sevincinin gücünü göstermektir.

   Eğer “ Sevinemem çünkü dünyada kötü şeyler oluyor!” diye düşünüyorsan aşağıdaki öneriyi uygula:
   Bir gün veya en iyisi bir hafta sonu izin al ve endişelerini bilincine yerleştir. En kötü korku ve endişelerini mümkün olduğunca renklendirerek imgelemeye çalış:
   Eşin seni aldatıyor ve terk ediyor.
   İşten atılıyorsun ve kimse seni işe almıyor.
   İş ve İşçi Bulma Kurumu
   sana işten atılmada suçlu olduğun için
   para ödemiyor.
   Komşuların ve arkadaşların
   seni terk ediyorlar hatta
   yolda gördüklerinde bile
   selam vermekten kaçınıyorlar.
   Savaş çıkıyor açlık atom santrali felaketi
   hastalık kırıp geçiriyor ortalığı
   ve dünyanın sonu geliyor.

   Bu olayları hiçbir şey durduramaz!
   Sen bu sonsuz acıları çekmeye mahkûmsun
   tanrı ve diğer güçler tarafından terk edildin.

   Bu durumda kendini nasıl hissedersin?
   İçinde hisset becerebilirsen ağla feryat et bağır ve şikayet et! Can çekişmeyi hareketsizliği ve içindeki endişeleri hissetmeye çalış. Bu fikir ve düşüncelerle duygusallığa kapılıp ölümü düşünmeye başlayacaksın. Böylelikle söz konusu duygu çevrende de yayılmaya başlayacak zira sadece pozitif olanları değil bütün duygular bulaşıcıdır ve diğerlerini de etkiler. Bu durumu iyi kavra!

   Pencereden dışarı bak etrafı algılamaya çalış.
   Şimdi senin durumun gerçekten bir felaket mi?
   Değil!
   Bunlar sadece senin karamsar düşüncelerin
   hâlbuki nasıl olacağına karar veren sensin.
   Sana bağlı bir şeydir etrafına yayacağın
   olumlu ya da olumsuz enerji.
   Gerçekten endişelenecek bir şey varsa
   bunun üzerine bilinçli olarak git,
   felaket düşüncelerinin hepsini gözden geçir.
   Ağla bağır ve çağır
   bütün korku ve endişelerini içinden at.
   O zaman tekrar yaşamın
   tadını almaya başlayacaksın.

   Sessiz ve içten tutulan yas
   insanı hasta yapar,
   açıktan belli bir süre tutulan yas
   üzeri kirli bir şeyin yıkandıktan sonra
   tekrar parlaması gibidir.

   Bütün duygular gibi
   bu yası da içine atarsan
   kendini zehirlersin.
   Bunu hayatının bir parçası olarak kabul edersen
   senin yaşam iksirin olur!”
   (Derki.com dan alıntıdır.)
   www.izmirliahmetkaya.com